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Epigenética o cómo usar los genes a tu favor

Es más cómodo culpar a los genes y no hacer los cambios necesarios para mejorar nuestra vida y nuestra salud. La alimentación, la actividad física, el manejo del estrés, y el ambiente que habitamos, es lo que va a definir si ciertos genes entran en vigor y nos llevan a desarrollar alguna enfermedad. Por Oziel […]

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Tu vida, un rompecabezas

A menudo queremos dar estabilidad a nuestra existencia buscando el encaje perfecto ante situaciones sin resolver y entonces nos precipitamos y encajamos las piezas equivocadamente.   Por Mayra González Si mi vida es como un rompecabezas, definitivamente, hay que aprender a armarlo. La verdad es que me siguen fascinando estos juegos de ingenio en los […]

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Desmitifiquemos la zona de confort

  Si la identificamos como el espacio en que sentimos bienestar y comodidad, ¿No es acaso lo que todos buscamos? ¿Por qué los mismos gurús que nos recomiendan el equilibrio nos incitan a salir de forma inmediata y desesperada de nuestra zona de confort? Por Francisco Huerta Entendida siempre como la mala de la película, […]

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Desconéctate del miedo

Por Martha Huerta Eres lo que piensas, nuestras emociones tienen un fuerte impacto en nuestra vida, sin darnos cuenta somos los co-creadores de nuestra realidad, pues somos cien por ciento responsables de todo aquello que vivimos y experimentamos en nuestra vida, día con día. Sé que lo más fácil es salir a quejarnos de la […]

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Me conozco y me valoro

Por Mayra González El conocerte y valorarte es un proceso interno que tienes que empezar a vivir cuanto antes si deseas un cambio significativo en tu vida. Hagamos un pequeño ejercicio ahora. Contesta estas preguntas para ti mismo y analiza tus respuestas ¿Qué quieres de la vida? ¿Qué esperas de tu trabajo? ¿Qué te gusta? […]

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Empieza en la boca, termina en la alcoba

Por Oziel Farías La actividad sexual es fundamental y esencial para una vida saludable, es todo en uno puesto que haces ejercicio, al mismo tiempo que conectas con tu pareja en un vínculo irremplazable e inigualable, en donde el espíritu y el cuerpo se funden en un cúmulo de energía pura, y secretamos hormonas como […]

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El pH, la importancia de comer alcalinamente

Por Oziel Farías  En la secundaria nos enseñaron el término pH, o el potencial de Hidrógeno que tienen las cosas, el cual si recordamos se mide en dos conceptos, ácido o alcalino, siendo ácido todo lo que esté dentro de la escala de 0 al 7 y alcalino del 7 al 14, ¿Y por qué […]

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Ocúpate de ti

Por Mayra González Es muy importante tomar la decisión de ocuparnos de nosotros mismos de hoy en adelante. Es una decisión que solo tú puedes tomar, nadie más la va a tomar por ti, debemos comprender que tenemos cien por ciento responsabilidad de nuestra vida (No somos culpables, somos responsables). ¿Por qué debo ocuparme de […]

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Cien años de Juan Rulfo

Por Mayra Borbón Las letras mexicanas celebran el centenario del escritor canónico “¿Qué país es éste, Agripina?” La literatura mexicana festeja este año el centenario del nacimiento de uno de sus autores más representativos: el jalisciense universal Juan Rulfo. Con solo dos obras célebres El llano en llamas (1953) y Pedro Páramo (1955), se convirtió […]

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Codependencia: Definimos nuestro valor a través de los demás

Por Martha Huerta La codependencia la podemos definir como un patrón de comportamiento en donde una persona depende de los demás. Puedes presentar una actitud codependiente con tu pareja, amigos, familiares o del exterior, pues los comentarios, las opiniones, juicios de valor resultan extremadamente importantes para una persona que depende de la aprobación de los […]